舞动治疗是表达性艺术治疗中的一个分支，从学术上来讲，这样定义舞动治疗，又称舞蹈治疗、动作治疗，是以动作的过程作为媒介的心理治疗，即运用舞蹈活动过程或即兴动作的促进个体情绪、情感、身体、心灵、认知和人际等层面的整合，既可以治疗身心方面的障碍，也可以增强个人意识，改善人们的心智。

　　舞动的工作对象是任何人，可以是治疗性的，也可以是成长性的。

　　舞动最大的魅力在于其创造性、即兴，其实这个世界不存在绝对的身体语言，有多少个人就有多少种身体语言，所以舞动不会妄加猜测，每个人动起来的样子都意味着什么，舞动最大的治愈性在于非评价，尽管舞动治疗师的脑袋里有很多舞动的理论、框架，学这些而之后把这些都忘掉，就在当下和你相遇这是最好的陪伴。

　　舞动的带领者需要很好跟随场的能力，它是面对未知的。如果只是想要实现带领者的意图，至少你是不能够强加的。

　　有人说，舞动，就是放上音乐动一动吗?作为放松是可以的，作为一种治疗，或者作为一种见证就不是了。我们能够成为自己，在某种程度上来讲，是因为我们在一些温暖的见证中成长出来。母婴互动对一个人的成长是至关重要的，舞动中的“看见”是重要的，舞动中提供积极的“看见”经验，去修复那些过往不够被看见的情绪情感。

　　舞动，就放上音乐让人动?那岂不是让那些不会动的人吓到了，其实舞动最大的前提首先是身体的准备性。常常去参加PARTY的人或许了解，一个好的PARTY首先一定是有一个好的热场。身体的准备性包括各个身体部位的觉察，自由使用身体，最重要的是配合呼吸，让呼吸支持自己的身体运作。如果舞动就是放上音乐，让别人动，那就有点扯了。

　　舞动中，会不会使用语言呢?会的，尤其是在一开始的时候，需要一点点带动。在舞动中，有动作隐喻，动作背后的意思是什么，是需要言语去澄清的。动作干预的时候有时是使用身体动作，有时候是使用言语，尤其是有可能产生界限上的问题。

　　舞动的魅力在于，它的疗愈在无形中，懂得的人看到门道。有一次我们的训练，我们的一个成员最近遇到一些愤怒的事情，但是他表达不了这个愤怒，憋得慌，在团体舞动的时候，他试图用身体来表达愤怒，可是因为害怕还是有些卡住，当时德国的舞动老师做了动作加强，让他的这个愤怒真的可以表达出来，而不让这种怒气成为一种郁结。在那一次的舞动干预中，德国老师抓住了那个瞬间，并且运用团体的力量给他支持，让他可以在安全的氛围里去表达，可以去调控这个情绪，而不是被这种情绪所左右。我们常常看到有些人很容易动怒，或者从来不会生气，除非真的豁达，否则情绪的压抑要么是沉默，要么是容易成为一个小火炮。舞动的目标之一也是为了觉察自己，同时要相信在舞动中，相信身体、动作可以找到解决的途径和方法。